Ayurvedazentrum Hana Mau

So wie Leben funktioniert

Ayurveda ist das Wissen vom langen und gesunden Leben

Alles, was auf unseren Organismus einwirkt, beeinflusst direkt unser Gleichgewicht – und nach dem Ayurveda auch das der drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Sind diese Doshas ausgewogen, sind wir es auch.

Das Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist die Vermeidung von ernsthaften Erkrankungen. Über die Kenntnis der jeweiligen Konstitution des Menschen und seines Dosha-Typs wird zielgerichtet über Öl-Massagen, Ernährung und Entschlackungs- und Reinigungsprogramme dem Organismus genau das gegeben, das er braucht, um „sich selbst zu heilen“, indem er wieder ins Gleichgewicht kommt.

Ayurvedische Gesundheitsberatung, Klang- und Monochordmassagen, Kopf-, Gesichts-, Rücken-, und Ganzkörpermassagen, Stirnölgüsse oder Kräuterstempel helfen Ihnen dabei, sich wieder für die atemberaubende Kraft des Lebens zu öffnen, wieder zu sich selbst zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Abhyanga

Klassische ayurvedische Ganzkörpermassage

abhyanga

Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.
Voltaire

Abhyanga bedeutet Einsalbung, sanftes Einölen. Hierbei geht es weniger um ein kräftiges Massieren des Muskelgewebes, als vielmehr darum, Körper und Geist mit Hilfe von harmonisierenden Ölen und sanften Bewegungen in Harmonie zu bringen. Deshalb liegt das Hauptaugenmerk darauf, das warme Öl auf der Haut sanft und gleichmäßig zu verteilen, damit es gut einziehen kann.

Ein südindisches Sprichwort besagt, dass es besser sei, regelmäßig den Ölmann zu bezahlen, als große Summen an den Arzt abzuliefern! Während der Ölmassage hat der gesamte Körper, mit allen Muskeln, Sehnen und Gelenken ausreichend Zeit zu entspannen. Die wunderbare Wirkung ist sofort spürbar.

Bevor Sie Ihre Ölmassage genießen können erfolgt bei einem Vorgespräch die Festlegung Ihres Öles bei einer Tasse ayurvedischem Tee.

60,00 €, 60 Minuten
85,00 €, 90 Minuten,
110,00 €, 120 Minuten

Genießen Sie eine wunderbare Kombination mit einem Kräuterbeutel bei Schmerzen oder auch nur zum Verwöhnen (zusätzlich 5,00 €) oder nach der Massage ein Kräuterdampfbad (zusätzlich 10,00 €).

Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberatung

Bei dieser ayurvedischen Beratung erfahren Sie, wie Sie dauerhaft zu einer zu Ihnen passenden Lebensweise und Ernährungsform finden können. Ich möchte Ratgeberin dafür sein, wie Sie Ihre Gesundheit und Lebensfreude am besten fördern. Und das macht auch noch Spaß und Lust auf mehr!

Die Beratung beinhaltet:

  • eine Ist-Aufnahme Ihres momentanen Ernährungs- und Lebensstiles (1 Stunde),
  • einen ausführlichen Ernährungsplan, den ich individuell für Sie ausarbeite, der Ihre Lebensumstände berücksichtigt und den Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können (schriftliche Ausarbeitung per Mail),
  • ein Folgegespräch etwa zwei Wochen nach der Beratung, in dem wir gemeinsam eventuelle Schwierigkeiten und Fragen besprechen (1 Stunde).

80,00 €, 120 Minuten

Ayurvedische Ölmassage für Kinder

Ayurvedische Ölmassage für Kinder

Gemalt von Lea Wolff

Das Urbedürfnis des Menschen ist der Wunsch nach Berührung.

Auch unsere Kinder mögen liebevolle Berührung. Je früher es lernt sich zu entspannen, ruhiger zu werden und seinen Körper besser kennen und einschätzen lernt, desto gelassener wird es. Leistungsdruck und Hektik kann so immer seltener zum Problem werden.

Eine ayurvedische Massage mit duftendem Öl und eine kleine Geschichte begleitet Ihr Kind in die Welt der Träume.

Diese Massage hilft die Konzentration zu verbessern und führt zu Entspannung, was nicht zuletzt auch Entspannung für die Eltern und Großeltern bedeutet.

Mit einer kleinen Geschichte während der Massage.

25,00 €, 30 Minuten

Garshan

Ayurvedische Rohseidenhandschuhmassage

Diese Massage ist eine trockene Reibemassage des ganzen Körpers mit Handschuhen aus Rohseide (Bourette-Seide). Die Massage wirkt ausgleichend und entspannend. Es werden Schlacken aus dem Gewebe gelöst, das Bindgewebe wird gestrafft, der Stoffwechsel wird angeregt und das Hautbild verbessert. Durch die sanfte Stimulation des Bindegewebes wird auch der Kreislauf angeregt.

Garshan ist die ideale Vorbereitung für die ayurvedische Ölmassage

Als eine Behandlung vor einer Abhyanga nur 8,50 €, 10 Minuten

25,00 €, 30 Minuten

Heute ist mein Ayurvedatag

Gönnen Sie sich ein Erlebnis der besonderen Art – Ihr Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele.

Um 10.00 Uhr oder nach Ihren Wünschen beginnen wir Ihren Tag mit einem Gewürzfußbad, Ingwertee und frischem Obst.

Bei einem gemeinsamen Gespräch mache ich Sie ganz individuell mit einigen Besonderheiten des Ayurveda vertraut und wir bestimmen gemeinsam Ihren Konstitutionstyp, nach dem dann die Öle, Aromen und Düfte speziell für Sie ausgewählt.

Ein Rohseidenpeeling, eine Reibemassage des ganzen Körpers mit Handschuhen aus Rohseide (Bourette-Seide), ist die optimale Vorbereitung für die Abhyanga, die Ganzkörperölmassage, ein Inbegriff der genussreichen Entspannung und Verwöhnpause. Die wohlige Atmosphäre mit Düften, Kerzen, leisen Klängen und viel Wärme führt langsam in Ihre innere Welt.

Nun ist es Zeit für ein köstliches und leichtes ayurvedisches Essen und eine kleine Verwöhnpause.

Sie werden erstaunt sein, in welch tiefe Entspannung Sie bei der nun folgenden ayurvedischen Gesichtsbehandlung gelangen. Durch das Berühren der Marmapunkte (Energiepunkte) und den sanften Streichungen, in Kombination mit Ölen, Gewürzen und Kräutern, wirkt diese Behandlung insgesamt ausgleichend, entspannend und belebend.

Bei einer gemütlichen Tasse Tee und Gebäck werden wir den Tag gemütlich ausklingen lassen.

169,00 €, ca. 5 Stunden
bei 2 Personen je 159,00 €

Himalaya Kristallsalz-Öl-Massage

Himalaya KristallsalzSeit Urzeiten weiß der Mensch von der Heilkraft des Salzes und dessen reinigende und pflegende Wirkung. Himalaya Kristallsalz zählt zu der mineralstoffreichsten Form von Natursalz.

Genießen Sie diese wohltuende und vitalisierende Massage des ganzen Körpers mit einer Mischung aus Himalaya Kristallsalz und hochwertigen Ölen entsprechend Ihrer Konstitution und der Jahreszeit. Kokosöl erfrischt und wirkt kühlend in der warmen Jahreszeit. Ingweröl hilft den Körper zu erwärmen und zu entgiften.

Diese Massage, die wie ein Peeling wirkt, reinigt, entschlackt und unterstützt die Zellerneuerung der Haut. Die Elastizität der Haut wird erhöht und die Feuchtigkeitsdepots wieder aufgefüllt und ganz nebenbei genießen Sie die Leichtigkeit des Seins!

45,00 €, 45 Minuten

Kalari – Massage des Rückens

Kräuterbeutelbehandlung

Mit Hilfe der Kalari – Massage wurden früher die Verletzungen der Kämpfer und Krieger geheilt. Die „Kampfkünstler“ galten auch als Experten auf dem Gebiet der Heilkunst und des Bewegungsapparates. Diese Massage bietet Ihnen gerade heute, in unserer so schnelllebigen Zeit, eine gute Möglichkeit, Ihre innere Ruhe und Kraft wieder zu finden.

Durch das Aktivieren der Vitalpunkte (Marmapunkte) werden Blockaden gelöst und Energie freigesetzt. Für die Behandlung werden hochwertige ayurvedische Öle aus Indien und ein Kräuterbeutel verwendet, die den Abtransport der Schlackenstoffe fördern, die während der dynamischen Massage aus dem Gewebe und Gefäßsystem gelöst werden. Der Kräuterbeutel wird mit einer Kräuter- und Gewürzmischung gefüllt und mit frischen Bestandteilen, wie Salz, Zwiebel und Zitrone, ergänzt. Neben der Reinigung und Kräftigung befreit die Massage auch von Müdigkeit und harmonisiert den gesamt Organismus.

30,00 €, 30 Minuten

Kalari – Massage des Rückens (Kräuterbeutelbehandlung) und eine entspannende und kräftigende ayurvedische Kopf- und Gesichtsmassage: 50,00 €, 60 Minuten

Kleine ayurvedische Vitalkur

Ganesha

Tu deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.
Teresa von Ávila

Mit dieser Vitalkur tauchen Sie ein in die Welt des Ayurveda. Spüren Sie die sanften Klangwellen bei einem Klangschalenfußbad und genießen Sie dabei eine Tasse ayurvedischen Tee. Die Rückenmassage mit warmem Ingweröl, Klangschalen und einer heißen Ingwerkompresse hilft Ihnen beim Loslassen vom Alltag. Nach einer kleinen Entspannungspause mit einem ayurvedischen Snack können Sie dann weiter genießen. Besondere Vitalpunkte, die den gesamten Körper stärken, vitalisieren und die Selbstheilungskräfte anregen, werden durch eine klassische ayurvedische Fußreflexmassage und eine Kopf-, Nacken-, Dekollete`- und Gesichtsmassage aktiviert.

85,00 €, ca. 2,5 Stunden

Kleiner Shirodhara

Stirnölguß mit Kopf- und Gesichtsmassage

Diese wunderschöne, tief entspannende Anwendung geschieht im Wechsel von warmen Ölgüssen auf Ihre Stirn und sanften Massagen von Decollete, Schulter, Nacken, Kopfhaut und Gesicht und deren Marmapunkten.

35,00 €, 30 Minuten

Kleines ayurvedisches „Rücken Fit“ Programm

Rücken gut – Alles gut!

Die ayurvedische Rückenmassage mit warmem Ingweröl und die Klangschalenbehandlung danach, bringt Ihren ganzen Körper in wohlige Entspannung. Die heiße Ingwerkompresse durchwärmt die Muskulatur in einer Entspannungspause mit Musik zum träumen.

Wichtige Energiepunkte für Vitalität und Lebenskraft befinden sich auch im Kopfbereich. Mit der ayurvedischen Kopf-, Nacken-, Dekollete`- und Gesichtsmassage spüren Sie, wie Entspannung sich immer mehr einstellt. Mit einer Tasse ayurvedischen Tee und einem Obstteller geht Ihr Rückenverwöhnprogramm dann langsam zu Ende.

68,00 €, ca. 2 Stunden

Mukabhyanga

Gesichts- und Oberkörpermassage

Die Mukabhyanga ist die Schönheitsbehandlung im Ayurveda. Die ayurvedische Gesichts- und Oberkörpermassage löst Spannungen im Kopf-Schulter- und Nackenbereich, beruhigt das gesamte Nervensystem und sorgt für Ihre wunderbare Ausstrahlung.

50,00 €, 60 Minuten

Netra Tarpana – Augenbad „Goldener Blick“

augenreinigungAus Kichererbsenmehl und Wasser wird ein Teig geknetet, der ähnlich wie eine Taucherbrille als Augenwanne dient und mit flüssigem, warmem Ghee (geklärter Butter) gefüllt wird. Die Augen werden vom Ghee eingehüllt und durch blinzeln und öffnen der Augen passiert Erstaunliches!

Und noch etwas Ungewöhnliches gibt es nach dem Augenbad. Eine Rauchbehandlung!

25,00 €, 30 Minuten

Ohrkerzenbehandlung

Die Entspannungszeremonie, wohltuend und beruhigend

Genießen Sie die würzigen Kräuter- und Honigdüfte der Ohrkerzen aus der indianischen Kultur.

Solch eine Ohrkerzenbehandlung sorgt für ein befreiendes Gefühl im Kopf. Dies geschieht durch die rein physikalische Wirkung der Ohrkerze. Der leichte Unterdruck (Kamineffekt) und die durch die Flamme hervorgerufenen Vibrationswellen der Luft in der Ohrkerze wirken dabei wie eine sanfte Trommelfellmassage. Das leise knisternde Geräusch beruhigt und lässt den Alltag schnell vergessen. Die angespannte Muskulatur kann sich lösen und damit ein wohliges Wärmegefühl, zuerst am Ohr und später auch über den gesamten Körper ausbreiten.

25,00 €, 30 Minuten

Padabhyanga

Kaash-FußmassageKlassische ayurvedische Fußreflexmassage

Gönnen Sie sich ein Wohlfühlerlebnis der besonderen Art.

Es ist wichtig, sich des Körpers bewusst zu sein, des Körpers als eines Zuhauses. Wir müssen mit jedem Teil unseres Körpers Frieden schließen.
Thich Nhat Hanh

Ayurvedischer Tee und ein Meersalzfußbad stimmen Sie ein auf diese wunderschöne entspannende und zugleich aktivierende Massage der Füße, Unterschenkel und Knie. Diese sanfte Form der Fußreflexzonenmassage hat einen regenerierenden Effekt auf den ganzen Körper. Durch die gleitenden Bewegungen an den Reflexzonen der Füße und Beine wird eine beruhigende Wirkung auf alle Organe des Körpers ausgestrahlt.

Diese Massage ist gut geeignet bei Schlaflosigkeit und Nervosität, da sie den Körper gleichermaßen harmonisiert und vitalisiert.

Die Massage der Füße mit einer kleinen „Kaash-Schale“ ist eine traditionelle ayurvedische Behandlung und eine Wiederentdeckung einer alten Tradition. Wie Vieles im Ayurveda ist diese Fußmassage etwas, das zugleich einfach und dennoch vielschichtig ist. Sie stimuliert die Nervenenden, sodass ein leichtes Kribbeln auf den Fußsohlen spürbar wird.

Für manche Menschen fühlt sich diese Massage an wie eine Zündung der Energiebahnen und wird als anregend und energetisierend wahrgenommen. Andere wiederum empfinden die Massage als angenehm, stimmungsanhebend und entspannend.

Diese besondere Form der Fußmassage wird speziell mit Triphala-Ghee (Kräuterfett nach ayurvedischer Rezeptur) durchgeführt, welches die Kraft der Kaash-Metalle (Kupfer und Zinnmischung) noch verstärkt.

30,00 €, 30 Minuten

QiGong trifft Ayurveda

Qi Gong bedeutet soviel wie „arbeiten an der Lebensenergie (Qi)” und lehrt heilgymnastische und meditative Übungen. Die Bewegungsabläufe sind langsam, harmonisch und fließend. Es führt zur Aufnahme neuer Energie aus der Natur, löst Blockaden, stärkt die Abwehrkräfte, baut Stress und Ärger ab.

Atem-QiGong ∞ Bewegungs-QiGong ∞ Meditation ∞ Heilende Laute

Ayurvedische Ernährung
mit Kochkurs

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung, die auch noch alltagstauglich ist, die schmeckt, stärkt und uns mit allen wichtigen Vitalstoffen versorgt, hat einen Namen – Ayurveda.

Lassen Sie sich von neuen Geschmackserlebnissen verzaubern, vielleicht auch verführen und entdecken Sie, wie einfach ayurvedische Küche sein kann!

mit Cornelia Künstler und Kerstin Schmädig

Ablauf:
10 Uhr Beginn
17 Uhr Ende
Kursgebühr: 80.00 Euro

Gongmeditation 17.00 Uhr
60 Minuten 5,00 Euro

Bitte mitbringen:
1 Matte, Decke, Kissen, warme Socken bzw. bequeme Schuhe

Anmeldung bis zum 07.04.2018 über:
Cornelia Künstler, Tel.: 015221945940
E-Mail: ayurveda@hanamau.de

Bitte überweisen Sie eine Anzahlung (gleichzeitig die Stornogebühr) von 15,00 € auf das folgende Konto:

Harzsparkasse, Kerstin Schmädig
IBAN: DE15 8105 2000 0339 8014 84

Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, lohnt sich eine schnelle Anmeldung.

Shirodhara

Stirnölguß mit Kopf- und Fußmassage

Abtauchen in tiefste Entspannung

Lassen Sie sich einmal vollkommen fallen. Der Stirnölguß ist die “Königsbehandlung” in der ayurvedischen Massage. Bei dieser sehr sanften Behandlungsart fließt kontinuierlich warmes Öl über Ihre Stirn. Die Haut glättet sich, Verspannungen der Kopfhaut, innerer Stress und Nervosität lösen sich auf. Es entsteht ein tiefer Zustand von Entspannung.

Diese wunderschöne Behandlung beginnt mit einer anregenden Kopf- und Gesichtsmassage. Nach dem Stirnölguß werden die Füße sanft massiert und Sie damit wieder auf die Erde geholt.

Bringen Sie sich bitte ein Tuch oder Mütze als Kopfbedeckung mit, da der Kopf nach der Behandlung Zugempfindlich sein kann.

61,00 €, 60 Minuten

Svedana – Kräuterdampfbad

Das Kräuterdampfbad unterstützt den Körper nach den Ölmassagen durch Wärme bei der Entgiftung. Die durch die Massagen gelösten Schlacken und Schadstoffe können durch die feuchte Wärme leichter abtransportiert werden. Der Kopf bleibt dabei ausßerhalb der Schwitzbox, da die ayurvedische Philosophie besagt, dass der Kopf immer kühl bleiben soll.

10,00 €, 30 Minuten

Verwöhntag „Kleiner Buddha“

Laufe nicht der Vergangenheit nach. Verliere Dich nicht in der Zukunft. Die Vergangenheit ist nicht mehr. Die Zukunft ist noch nicht gekommen. Das Leben ist hier und jetzt.
Buddha

Bei einer Tasse ayurvedischen Tee und einem erfrischenden Kräuterfußbad lernen Sie Ihre Konstitution kennen und erfahren etwas über die verschiedenartige Wirkung der Kräuter, Gewürze und Öle, die Sie aufgrund Ihrer Konstitution benötigen.

Das Ganzkörperpeeling mit Rohseidenhandschuhen, die ayurvedische Ölmassage und eine entsprechend Ihrer Konstitution hergestellte Gesichtsmaske bringen Sie in das Reich des “Kleinen Buddhas”.

Nach einer kleinen Pause mit Obst und Tee starten Sie dann gestärkt in den Alltag.

68,00 €, ca. 2 Stunden

Zwischen den Welten – Ayurveda trifft Hawaii

zeit-fuer-neuesDiese wundervolle Massage vereint meine langen Erfahrungen der ayurvedischen Ganzkörpermassage (Abhyanga) mit der Lebensfreude und Wirkung der hawaiianischen Lomi Lomi Nui für Sie.

Die Abhyanga ist eine ayurvedische Massage, die das Wissen vom langen und gesunden Leben beinhaltet und die ihren Ursprung in Indien und Sri Lanka hat. Als “Behandlung der liebenden Hände und Herzen” ist sie ein Zusammenspiel von warmem Öl, sanften fließenden Streichungen und der Aktivierung der Vitalpunkte des Körpers.

Die Lomi Lomi Nui ist eine außergewöhnliche Ganzkörpermassage, die aus Hawaii, aus der Tradition der Kahunas, stammt. Liebe- und respektvolle Berührungen wecken die Selbstheilungskräfte des Körpers. Ängste, Verspannungen und Schmerzen werden aufgelöst und machen Platz für ein zunehmendes Wohlgefühl.

Begeben Sie sich mit mir auf Ihre ganz individuelle Entdeckungsreise!
Atmen Sie durch, fühlen Sie die Ausgeglichenheit und Ruhe.
Damit das Leben wieder Spass macht!

90,00 €, 1,5 Stunden